El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, minimizando la retención de líquidos y reduciendo la celulitis, mejorando así la apariencia de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un profesional que se centre en la apariencia, utilizando movimientos de masaje, amasado y fricción que también actúen sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta manera, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y lograr mejores resultados.por enlace relajante-masaje.com sitio web Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Beneficios de los masajes anticelulíticos
Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Minimiza la retención de líquidos;
- Reduce la hinchazón en la parte inferior del cuerpo;
- Aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Combate el dolor y la molestia en los casos de celulitis más severa, grados 3 y 4;
- Favorece la absorción de los componentes de las cremas anticelulíticas.
De esta manera, el masaje ayuda a mejorar la apariencia de la piel. y la apariencia de „piel de naranja“, y puede realizarse diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la terapia de masaje, es muy importante exfoliar la piel, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de promover la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, use una crema exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el resultado de la exfoliación.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos tres veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en el centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, asegurando así que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y supraclaviculares para su eliminación del cuerpo.
Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista para obtener resultados óptimos. Sin embargo, en los días en que no pueda acudir a la clínica, puede complementar su tratamiento realizando drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
Utilizar herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunas herramientas también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se utilizan, pero para que sean efectivas, es necesario aplicarlas en dirección a los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis de forma permanente, junto con la terapia de masajes, es muy importante seguir una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber infusiones naturales como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un médico especializado en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.